Siłownia, zajęcia fitness czy bieganie – każda forma sportu nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także dodaje energii i pozwala pozytywnie przeżyć dzień. Aktywny tryb życia przynosi również wiele korzyści ciału i skórze, pod warunkiem, że przed, w trakcie i po treningu dba się o odpowiednie nawodnienie oraz suplementację organizmu. Do tego świetnie sprawdzają się praktyczne, wielorazowe gadżety, takie jak bidon czy shaker. Korzystanie z nich przy okazji ogranicza ilość produkowanych śmieci. Zrezygnuj więc z plastikowych butelek i zacznij walkę o środowisko już dziś!
Zabierz swój bidon na trening!
Ciało człowieka z 80% składa się z wody, jednak aby jej poziom utrzymywał się na właściwym poziomie, należy przyjmować minimum 2 litry napojów dziennie. W przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia, ta ilość może wzrosnąć nawet dwukrotnie. Bidony, czyli lekkie, poręczne i praktyczne butelki wielorazowe na wodę, pozwalają mieć zapas napoju zawsze przy sobie. Ich kształt, pojemność i styl możesz dobrać do własnych potrzeb i gustu. Co istotne – korzystanie z bidonów skutecznie ogranicza ilość plastikowych śmieci po napojach.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze bidonu?
Najważniejszą cechą, gwarantującą funkcjonalność bidonu, jest szczelność. Solidne, nieprzepuszczające wody zamknięcie ustnika pozwala na bezpieczny transport gadżetu bez ryzyka wylania się jego zawartości w torbie treningowej. Ważna jest również pojemność bidonu, która umożliwia zaspokojenie Twoich potrzeb nie tylko podczas ćwiczeń, ale także po nich. Wzmożony wysiłek wymaga odpowiedniego nawodnienia organizmu, a duża pojemność wielorazowej butelki zmniejsza częstotliwość jej ponownego napełniania.
Wybieraj bidony z bezpiecznych i wytrzymałych materiałów
Równie ważną kwestią jest jakość materiałów, z których wykonany jest bidon. Najpopularniejsze i najbardziej uniwersalne są bidony z wysokogatunkowego plastiku, pozbawionego szkodliwych związków chemicznych, takich jak PCV, BPA czy bisfenol – zwiększają one ryzyko pojawiania się wewnątrz trujących pleśni i grzybów. Plastik gwarantuje także niską wagę oraz większą odporność bidonu na zarysowania czy pękanie, dzięki czemu możesz śmiało wrzucić go do torby, nie martwiąc się, że ulegnie szybkiemu zniszczeniu.
W sklepach znajdziesz też bidony wykonane z lekkiego aluminium lub elastycznego poliuretanu, który w trakcie opróżniania zawartości zmniejsza swoją objętość. Idealnie sprawdzi się on podczas pieszych wędrówek po górach, gdy każdy centymetr bagażu jest na wagę złota. Szczególnie polecamy model SOFT FLASK 150 ML, który dzięki niewielkim rozmiarom mieści się w każdej kieszeni i saszetce.
Kształt bidonu i ustnika
Wraz ze wzrostem popularności wielorazowych butelek, w sklepach pojawiają się ich nowe, udoskonalone rodzaje. Podczas picia bidon powinien pewnie leżeć w dłoni, nawet gdy jest ona wilgotna od potu. Dlatego większość producentów decyduje się na ergonomiczne profilowanie butelki i umieszczenie na jej powierzchni praktycznych gumowych wstawek, które zapobiegają wyślizgnięciu się bidonu z rąk. Poszczególne modele różnią się rodzajem ustnika: korek może być odkręcany lub umieszczony bezpośrednio w nakrętce – ma on wtedy formę „dziubka”, a jego otwarcie nie wymaga użycia rąk.
Akcesoria do bidonów
Różnorodność kształtów, wzorów i kolorów dostępnych w sklepach bidonów sprawia, że są one same w sobie modnym gadżetem i idealnym pomysłem na prezent dla każdej osoby kochającej aktywny tryb życia. Wśród praktycznych akcesoriów znajdziesz też specjalne pasy i kamizelki, które umożliwiają zabranie ze sobą wody na poranny trucht, górską wycieczkę czy długą, rowerową wyprawę. Specjalne uchwyty na bidon lub bukłak sprawiają, że sięgnięcie po łyk kojącego pragnienie napoju jest niezwykle łatwe i wygodne.
Czym jest shaker i dlaczego warto go mieć?
Jeśli lubisz dać sobie ostry wycisk na siłowni, pamiętaj, by oprócz wody, dostarczać swojemu organizmowi niezbędne proteiny. Dbanie o sylwetkę to nie tylko dopasowany plan treningowy i regularna aktywność, ale także dobrze zbilansowana dieta, która pozwoli Ci na dłużej utrzymać efekty pracy. Koktajle białkowe i proteinowe stają się coraz popularniejszym uzupełnieniem codziennych posiłków. Do ich przygotowania potrzebny Ci jest praktyczny, wygodny shaker, w którym dokładnie połączysz proszek z wodą lub mlekiem, a potem bez przelewania go do innej butelki, zabierzesz koktajl ze sobą.
Czym kierować się przy wyborze shakera?
Białko, kreatyna, aminokwasy i suplementy wspomagają redukcję tłuszczu, poprawę metabolizmu oraz budowę masy mięśniowej. Typowe shakery w kształcie bidonu, wykonane najczęściej z tworzyw sztucznych, znacznie ułatwiają ich spożywanie. Ergonomiczny kształt, szczelny ustnik, kratkowana wkładka i plastikowa lub metalowa kulka, ułatwiająca mieszanie i rozbicie grudek proszku to elementy, na które warto zwrócić uwagę przy wyborze pojemnika na suplementy w postaci koktajli.
Shakery wykonane są z materiałów odpornych na uszkodzenia i wolnych od szkodliwych dla zdrowia substancji. Ich wyprofilowany kształt i wypustki lub gumowe wstawki po zewnętrznej stronie umożliwiają pewny chwyt i komfortowe korzystanie z pojemnika nie tylko podczas treningu, ale także w ciągu dnia. Ważne, aby shaker był szczelny i łatwy w czyszczeniu tak, by drobinki proszku nie pozostawały w jego zakamarkach.
Wybierz shaker idealnie pasujący do Ciebie
Przezroczyste ścianki bidonu do shaków proteinowych pozwalają w każdym momencie skontrolować ilość płynu i poziom jego zmieszania. W sklepach znajdziesz shakery o różnych pojemnościach, kształtach i kolorach – wybierz taki, który spełni Twoje oczekiwania i idealnie wpasuje się w Twoje gusta. Na fitanu.com/pl dostępne są shakery w modnej stylistyce – między innymi takie z nadrukami w postaci motywujących do ćwiczeń haseł. Zadbaj o swoją formę i próbuj nowych smaków shake’ów! Zajrzyj też na blog.fitanu.com i poznaj więcej sztuczek na to, jak dbać jednocześnie o siebie i o środowisko.
Źródło zdjęć: unsplash.com, shutterstock.com.